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  20200121 ,>>【98008香港红共共论坛】>>,7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。

   19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。

 

  户外运动证书培训体系采用晋级模式,逐级培训,阶梯上升。近十年来,深圳的户外运动发展迅速,目前已拥有广大的户外运动爱好者群体,涌现了许多户外运动团体和网站。

 

  <<|98008香港红共共论坛|>>主要以各省市组团为主:展示各省市工艺美术大师作品及特色工艺品等。

   (二)策划专题拍卖活动策划举办高端美术作品、高端工艺品的拍卖、慈善拍卖及其他拍卖活动,邀请艺术收藏爱好者、专业投资商、各地艺术品经销商和陶瓷经销商、艺术爱好者等参与竞拍,活跃深圳高端美术、紫砂壶等拍卖市场,打造权威平台。户外运动证书培训体系采用晋级模式,逐级培训,阶梯上升。

 

   上届展会以“集聚优势·集成目标”为主题,设有9大展区,吸引国内外共480家企业参展。陶瓷工艺品展区:主要展示景德镇陶瓷,潮州陶瓷宜兴紫砂陶器等全国精品陶瓷;艺术瓷器、瓷板画、瓷刻、瓷塑、高档日用瓷、陶塑、紫砂壶、紫砂花盆、紫砂雕塑、紫砂工艺品等。

 

   【详情说明】1.培训时间:理论课时间:2018年11月30日(周五),晚上19:00-22:00分野外课时间:2018-12-2(周日),上午9:002.培训地点:理论课培训地点:深圳市宝安区洪浪北大家好广场(洪浪北地铁站C出口)。三、参加资格:1、16-60周岁;2、身体健康,无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行户外运动的疾病;3、未成年者须经家长或监护人同意。

 

   三、参加资格:1、16-60周岁;2、身体健康,无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行户外运动的疾病;3、未成年者须经家长或监护人同意。2018年11月30日截止报名。

 

  (环彦博 20200121 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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